Celebración del Día Mundial de la Salud con un Paseo Saludable por las 'Huertas de Varea' este domingo.

El Día Mundial de la Salud se celebrará este domingo, 7 de abril, en La Rioja con el paseo saludable 'Huertas de Varea', una iniciativa promovida por la Consejería de Salud del Gobierno riojano. El objetivo es fomentar la actividad física moderada, el disfrute del tiempo libre y el ocio en familia o con amigos, resaltando la belleza del entorno de la ciudad.

El paseo partirá a las 10 horas desde el Hospital San Pedro/CIBIR y recorrerá una distancia de 12 kilómetros en aproximadamente 3 a 4 horas. El recorrido incluirá zonas libres de tráfico y se seguirán las normas de circulación para peatones y vehículos.

Además de promover la actividad física, la iniciativa también busca fomentar una alimentación saludable y de proximidad. Los participantes recibirán una pieza de fruta (pera), aceite de oliva virgen y nueces, gracias a la colaboración de empresas y asociaciones riojanas.

Para disfrutar del paseo de manera adecuada, se recomienda tomar un desayuno completo, usar ropa y calzado cómodo, protegerse del sol, mantenerse hidratado y caminar con una postura correcta.

La práctica regular de actividad física con intensidad moderada tiene numerosos beneficios, como fortalecer las defensas, controlar la presión arterial, el colesterol y la glucosa, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y el estado de ánimo. Una jornada saludable para disfrutar en La Rioja en el Día Mundial de la Salud.