Crónica La Rioja.

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La clave para ayudar a personas deprimidas: preguntar cómo podemos ayudar.

La clave para ayudar a personas deprimidas: preguntar cómo podemos ayudar.

La experta de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR), Patricia Vega, ha aconsejado evitar ofrecer consejos a personas deprimidas sin saber si son correctos, y en su lugar, no juzgar y validar sus emociones.

En una entrevista con Europa Press, Vega destacó la importancia de preguntar a la persona deprimida qué es lo que necesita, en lugar de ofrecer consejos equivocados como decir "no es para tanto" o "no estés triste".

Según la experta, es fundamental diferenciar entre tristeza y depresión, ya que esta última es un trastorno que afecta diversas áreas de la vida de la persona e implica síntomas específicos como cambios en el apetito, el sueño y pensamientos negativos constantes.

Por lo tanto, es esencial no dar consejos sin tener en cuenta la complejidad de la depresión, ya que cada individuo experimenta esta enfermedad de manera única y requiere un enfoque personalizado.

En caso de duda, es recomendable buscar la ayuda de un profesional de la salud mental, como un psiquiatra, para recibir un diagnóstico adecuado y un tratamiento apropiado.